par Marie.Duval | Août 29, 2018 | La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience, Santé, Sophrologie
Prendre soin de ses intestins Comprendre la notion d’intestins irritables: Comme nous l’avons vu le mois dernier, c’est grâce aux villosités de l’intestin que notre organisme ingère via notre circulation sanguine les nutriments et vitamines issus des aliments... 
par Marie.Duval | Août 9, 2018 | Alimentation saine, La Chapelle sur Erdre, Nantes, Non classé, Pleine conscience
Bien s’hydrater pour rester acteur de sa santé Quelques rappels de biologie en matière d’hydratation : L’hydratation, l’absorption d’eau par un être, qui se fait en buvant et en mangeant. définition de wikipédia Nous devrions absorber au... 
par Marie.Duval | Août 7, 2018 | La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience, Sophrologie
Profitez de vos vacances, pour suivre mes recommandations santé : Vivre en conscience vos cinq Sens. Regardez autour de vous comme si c’était la première fois : le lieux de vos vacances, votre jardin, le chemin que vous parcourez chaque jour repérez... 
par Marie.Duval | Août 7, 2018 | Alimentation saine, La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience
Profitez de vos vacances pour modifier vos habitudes alimentaires. Au petit déjeuner : veillez à un apport équilibré de protéines, glucides lipides. Pour les protéines : œufs brouillés, omelette, petit plus si vous optez pour les œuf au plat ( de préférence bio... 
par Marie.Duval | Août 3, 2018 | La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience, Sophrologie
Quelques exercices de respiration à pratiquer pendant vos vacances Profitez de l’été, d’être en plein air, quelque soit le lieux, à la mer, à la montagne, à la campagne ou dans votre jardin pour faire le plein d’oxygène. Respiration abdominale :...