par Marie.Duval | Nov 19, 2020 | La Chapelle sur Erdre, Nantes, Santé, Sommeil, Sophrologie
La fatigue a beau être là, mais le sommeil ne vient pas… Et si vous révisiez vos habitudes du soir au lieu d’envisager de prendre un somnifère, car étonnamment, un bon endormissement se prépare tôt. 1 :La qualité de votre endormissement se prépare dès le matin: Faites... 
par Marie.Duval | Nov 10, 2020 | EMDR, La Chapelle sur Erdre, Nantes, Santé, Sophrologie
Déjà lors du premier confinement, de nombreux professionnels de l’aide à la personne ont pu constater une augmentation du stress et des angoisses. Stress quasi inévitable pour certains, quand pour d’autres le confinement s’est avéré bénéfique. Un stress lié au... 
par Marie.Duval | Nov 5, 2020 | Hypnose, La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience, Relaxation, Sophrologie
Training autogène de Schultz : une méthode d’apprentissage à la relaxation Qui était Schultz ? Joahnnes Heinrich Schultz était un professeur de psychiatrie et de neurologie allemand. Dans les années 30, il commença à mettre en place cette méthode thérapeutique,...