“Marcher empêche que la pensée ne se fige. Les études montrent que la marche déclenche des ressentis émotionnels agréables, tout en réduisant les ruminations mentales. La marche en pleine nature est encore plus profitable à notre santé.” Christophe André

Les avantages de pratiquer la Marche en conscience

• Marcher en pleine nature permet d’oxygéner notre corps, de pratiquer un exercice doux pour celui-ci.
• Marcher en pleine conscience permet à notre mental de se poser, en réduisant les ruminations négatives.
• Elle permet d’accueillir nos ressentis, d’être plus présent à soi-même en étant plus présent à la nature qui nous entoure.

Quand ont lieu les marches en conscience?

• Un dimanche matin par mois, rejoignez nous pour Marcher en Conscience: groupe de 12 personnes maxi.
• Calendrier des marches disponible dans mon agenda en ligne

Comment se déroule une marche en conscience?

• Toute marche démarre par une séance de sophrologie en plein air, puis le groupe évolue à un rythme permettant à chacun de suivre.
• Selon la thématique du jour, le silence est recommandé afin de respecter la Conscience de chacun.
• Les marches se déroulent à La chapelle sur Erdre, mais également autour de Nantes.
• Chaque marche tient compte des capacités physiques des participants.
• C’est pourquoi le point de rassemblement est communiqué aux participants dans la semaine qui précède.

Tarifs d’une marche:

• 15 € par adulte
• 25 € pour un couple
• Plus de 5 personnes d’une même famille ou amis: me consulter

Pour réserver: 06 84 26 81 24 ou ici