par Marie.Duval | Sep 2, 2018 | La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience, Préparation mentale, Sophrologie
Comment faire perdurer les bienfaits de l’été Après l’été: quelques conseils pour réussir sa rentrée Chacun recale son cycle de sommeil Profitez de cette rentrée scolaire pour recaler votre propre sommeil. Selon leur âge, les enfants ont besoin de 8... 
par Marie.Duval | Août 29, 2018 | La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience, Santé, Sophrologie
Prendre soin de ses intestins Comprendre la notion d’intestins irritables: Comme nous l’avons vu le mois dernier, c’est grâce aux villosités de l’intestin que notre organisme ingère via notre circulation sanguine les nutriments et vitamines issus des aliments... 
par Marie.Duval | Août 9, 2018 | Alimentation saine, La Chapelle sur Erdre, Nantes, Non classé, Pleine conscience
Bien s’hydrater pour rester acteur de sa santé Quelques rappels de biologie en matière d’hydratation : L’hydratation, l’absorption d’eau par un être, qui se fait en buvant et en mangeant. définition de wikipédia Nous devrions absorber au... 
par Marie.Duval | Août 7, 2018 | La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience, Sophrologie
Profitez de vos vacances, pour suivre mes recommandations santé : Vivre en conscience vos cinq Sens. Regardez autour de vous comme si c’était la première fois : le lieux de vos vacances, votre jardin, le chemin que vous parcourez chaque jour repérez... 
par Marie.Duval | Août 7, 2018 | Alimentation saine, La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience
Profitez de vos vacances pour modifier vos habitudes alimentaires. Au petit déjeuner : veillez à un apport équilibré de protéines, glucides lipides. Pour les protéines : œufs brouillés, omelette, petit plus si vous optez pour les œuf au plat ( de préférence bio... 
par Marie.Duval | Août 3, 2018 | La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience, Sophrologie
Quelques exercices de respiration à pratiquer pendant vos vacances Profitez de l’été, d’être en plein air, quelque soit le lieux, à la mer, à la montagne, à la campagne ou dans votre jardin pour faire le plein d’oxygène. Respiration abdominale :...