par Marie.Duval | Jan 15, 2023 | Burnout, Développement personnel, La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience, Sophrologie
Face à l’augmentation des demandes d’accompagnement pour des troubles anxieux*, voici quelques conseils pour s’apaiser quand la pression monte. Depuis la crise du covid et la guerre en Ukraine, je vois le niveau de stress exploser au détriment des... 
par Marie.Duval | Jan 1, 2023 | Pleine conscience, Voeux
En 2023,en pleine conscience Je laisse partir… Je laisse partir …les faux semblants. Je laisse partir…les projets non aboutis Je laisse partir…les espoirs qui sont restés vains. Je laisse partir…la peur ou la culpabilité de mal faire. Je laisse partir …tout ce... 
par Marie.Duval | Fév 14, 2021 | La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience, Sophrologie
Du coup de foudre à l’érosion du sentiment amoureux : Les jambes qui flageolent, le cœur qui palpite, les joues qui rosissent ou palissent, les mains moites… voilà sans doute les manifestations du coup de foudre qui vous a fait rencontrer l’âme sœur. La... 
par Marie.Duval | Jan 15, 2021 | La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience, Relaxation, Santé, Sophrologie
En ce début d’année, alors que les jours sont encore bien courts et la luminosité souvent absente, je vous propose de booster votre vitalité grâce à cette séance offerte. Installez-vous confortablement dans un endroit où vous ne serez pas dérangés. Relâchez vos... 
par Marie.Duval | Jan 5, 2021 | La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience, Relaxation, Sommeil, Sophrologie, Voeux
Après cette période de fêtes, les jours sont encore les plus courts de l’année et la luminosité parfois rare : notre moral peut en faire les frais et générer du stress et de l’anxiété que certains appellent « anxiété hivernale ». Nos humeurs sont souvent en lien... 
par Marie.Duval | Déc 29, 2020 | Développement personnel, EMDR, Hypnose, La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience, Préparation mentale, Sophrologie
Par définition, l’autosabotage est un acte ou une parole par lesquels vous vous empêchez de réaliser votre projet. Plus précisément, l’autosabotage engendre des situations que vous auriez préféré éviter. L’autosabotage, une habitude pour certains...