par Marie.Duval | Mar 5, 2020 | La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience, Santé, Sophrologie
La cohérence cardiaque est une technique respiratoire qui permet de prendre la main sur notre système nerveux autonome. Elle a été vulgarisée en France dans les années 2000 par David Servan-Schreiber, médecin psychiatre, chercheur en neurosciences cognitives. Auteur... 
par Marie.Duval | Jan 14, 2019 | Alimentation saine, La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience, Santé, Sophrologie
Et si cette année, au lieu de prendre des résolutions, vous partiez plutôt sur de bonnes intentions ? Selon la définition de wikipédia « Les bonnes résolutions sont unecoutume de la civilisation qui consiste, à l’occasion du passage à la nouvelle année, chaque 1... 
par Marie.Duval | Oct 16, 2018 | La Chapelle sur Erdre, Nantes, prévention risques psycho-sociaux, Relaxation dynamique, Sophrologie
Le stress: une réaction physiologique du corps Le stress est une réaction physiologique du corps face à une stimulation extérieure agréable ou désagréable. Il peut paralyser : empêcher de prendre la parole en public, de se concentrer ou de réagir avec spontanéité. Il... 
par Marie.Duval | Oct 5, 2018 | La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience, Préparation mentale, qualité de vie au travail, Santé, Sophrologie
En quelques minutes: apprivoiser votre stress et développer l’optimisme Focaliser votre attention sur le moment présent N’avez vous jamais observé que c’est l’anticipation que vous vous faites d’un évènement qui vous stresse: Le... 
par Marie.Duval | Sep 2, 2018 | La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience, Préparation mentale, Sophrologie
Comment faire perdurer les bienfaits de l’été Après l’été: quelques conseils pour réussir sa rentrée Chacun recale son cycle de sommeil Profitez de cette rentrée scolaire pour recaler votre propre sommeil. Selon leur âge, les enfants ont besoin de 8...